vicache.com

Giảm cân cho trẻ bằng thịt gà

Giảm cân nhanh cho trẻ bằng thịt gà - Thừa cân béo phì là căn bệnh chung không chỉ riêng giới trẻ mắc phải mà và người lớn đều bị chung tình trạng này. Và nguyên nhân chính của việc thừa cân này là do năng lượng nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ.

 

Riêng với trẻ các bậc cha mẹ cần chú ý đến lượng dinh dưỡng hằng ngày và chú ý đến lượng khẩu phần ăn của trẻ. Phụ huynh thường nuông chiều con mình và cho trẻ ăn uống thoải mái, ăn theo sở thích mà không để ý đến năng lượng nạp vào cơ thể của bé. Từ đó, dẫn đến khó kiểm soát cân nặng của con mình.

 

Những món ăn thức ăn nhanh như gà rán, pizza, bánh ngọt, kẹo bánh,….đều rất giàu calo và là nguyên nhân chính gây nên tình trạng béo phì. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cho trẻ ăn món này nhưng phải biết cách chế biến để giảm lượng chất béo, dầu mỡ, calories... Bạn có thể tự làm món gùi gà chiên thơm ngon, giòn tan với công thức thích hợp để bé ăn mà không lo bị tăng cân và còn giúp các bé béo phì giảm được cân nặng của mình.

Thịt gà là món ăn ít năng lượng nhưng giàu dinh dưỡng, không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Và đây được xem là món ăn rất phù hợp cho trẻ nhất là thời điểm giảm cân (ăn kiêng).

Thay vì cho trẻ ăn gà rán ở ngoài thì bạn hãy biến tấu món gà đưa vào thực đơn trong gia đình cho trẻ như: món salad rau củ quả với gà, gỏi gà, gà muối tiêu hay 1 tuần có thể thay đổi bằng cách lăn bột đùi, cánh gà và chiên giòn. Tất nhiên phải làm cho thành phẩm thật ráo dầu mới cho trẻ dùng sẽ giảm bớt lượng calo đáng kể. Đó chính là cách giảm cân nhanh cho trẻ khá hiệu quả.

Bên cạnh đó thì món cháo gà cũng là món ăn giúp giảm cân nhanh cho trẻ rất tốt, là món ăn dặm được nhiều mẹ áp dụng Nếu trẻ đang trong quá trình giảm cân tốt nhất nên loại bỏ phần da gà vì phần này khá nhiều calo và có thể gây khó tiêu cho trẻ.

Các mẹ hãy sáng tạo trong chế biến và đưa gà vào các bữa ăn của trẻ thay thế các loại thịt khác. Tốt nhất là kèm thêm rau vào trong khẩu phần ăn đồng thời tăng cường vận động sẽ giúp trẻ giảm cân hiệu quả và bảo đảm phát triển thể chất và trí tuệ tốt.

Ngoài ra, các bạn hãy tham khảo mục bí quyết giảm cân tại giamcanantoan.com, chúng tôi thường xuyên cập nhật những phương pháp giảm cân an toàn và nhanh chóng nhất.