vicache.com

Tư vấn thực đơn giảm cân ngon miệng ngày cuối tuần

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên bổ sung vào khẩu phần ăn ngày cuối tuần của mình món ăn gì để có thể vừa bồi bổ sức khỏe, vừa ngon miệng lại hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân. Thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu và chế biến ngay món mì sốt rau củ nhé, món ăn không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn bổ dưỡng, giúp giảm cân hiệu quả nữa đấy.

Gợi ý khẩu phần ăn cho bữa sáng giảm cân hoàn hảoTop 5 món ngon giảm cân mà bạn không nên bỏ quaGiảm cân thú vị và lạ miệng hơn với món cua hấp gừng thơm ngon

Tư vấn thực đơn giảm cân ngon miệng ngày cuối tuần 1

Tư vấn thực đơn giảm cân ngon miệng ngày cuối tuần

Chuẩn bị nguyên liệu:

150g mì Ý1 lon cà chua đóng hộp4 cái nấm hương1 củ hành tây1 củ cà rốt1 ít phô maiDầu oliu, hương thảo khôGia vị cần thiết.

Tư vấn thực đơn giảm cân ngon miệng ngày cuối tuần 2

Nguyên liệu chế biến món ăn giúp giảm cân nhanh

Cách thực hiện:

Sơ chế nguyên liệu:

Trước tiên bạn sẽ bắc nồi nước sôi lên bếp, cho mì Ý vào trụng chín mềm, sau đó vớt mì ra rổ, để ráo nước. Cho vào mì 1 ít dầu oliu, trộn đều để các sợi mì không bị dính lại với nhau.Nấm hương sau khi rửa sạch bạn sẽ xắt nhỏ nấm.Hành tây lột sạch vỏ sau đó xắt nhỏ hành.Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và xắt hình que.Đổ cà chua trong hộp ra chén.

Tư vấn thực đơn giảm cân ngon miệng ngày cuối tuần 3

Công đoạn chế biến món ăn đơn giản

Hoàn thành món ăn:

Bắc chảo lên bếp, cho vào chảo 1 ít dầu oliu, chờ dầu nóng bạn sẽ cho hành tây vào, tiếp đến cho thêm cà rốt, đảo đều tay.Sau vài phút bạn sẽ cho cà chua và nấm vào chảo, hạ nhỏ lửa và đun khoảng 5 phút.Cuối cùng là cho hương thảo cùng các loại gia vị sao cho vừa ăn là được.

Tư vấn thực đơn giảm cân ngon miệng ngày cuối tuần 4

Món ăn hấp dẫn hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Cho mì Ý ra đĩa, chan nước sốt lên trên, rắc thêm 1 ít phô mai. Trộn đều là có thể thưởng thức ngay!