vicache.com

Sinh tố đậu xanh rau má bạc hà giúp người ít tiền giảm cân nhanh

Cơ thể bạn đang thừa rất nhiều cân và nếu thực hiện giảm cân sẽ cần một quá trình dài, với những người kinh tế hơi eo hẹp thì họ sẽ thấy tiếc tiền và thậm chí không đủ chi phí để thực hiện giảm cân. Đừng lo lắng nhé, hôm nay chúng tôi sẽ mách bạn cách pha sinh tố đậu xanh giúp đánh bay số cân thừa nhanh chóng mà không tốn kém gì nhiều cả.

Thực đơn 4 món đơn giản giúp giảm cân nhanh chóngNhững nhóm thực phẩm nên ăn để giảm cân nhanhThực đơn trong 3 ngày cùng tôm giúp giảm cân, giải nhiệt ngày hè

thuc don giam can hieu qua 1

Sinh tố đậu xanh bạc hà giúp người ít tiền giảm cân nhanh

Vì sau sinh tố đậu xanh bạc hà giúp giảm cân?

thuc don giam can hieu qua 2

Sở hữu vóc dáng quyến rũ mà không quá tốn kém

Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì trong đậu xanh có chứa rất nhiều sinh dưỡng, chúng bao gồm vitamin A, B, E, K, chất xơ, canxi, magie và một vài chất béo,... khi cơ thể được bổ sung những dinh dưỡng này vào thì cân nặng sẽ được giảm nhanh đồng thời các mỡ thừa cũng được tiêu hủy, ít tích trữ hơn. Bạc hà và rau má cũng là những thực phẩm giàu chất xơ, lành tính đối với cơ thể nên bạn có thể kết hợp với đậu xanh để làm sinh tố. Nước sinh tố đậu xanh bạc hà còn giúp những cholesterol được đào thải ra ngoài nhanh chóng giúp da đẹp dáng xinh hơn mỗi ngày. Trong thời tiết nóng bức này thì món sinh tố này còn có tác dụng bổ sung nhiều nước cho cơ thể, giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.

thuc don giam can hieu qua 3

Kết hợp cùng lá bạc hà

Sử dụng đậu xanh và rau má để giảm cân mỗi ngày chị em tiêu dùng chưa đến 5 ngàn nữa nhé, do đó dù kinh tế bạn có hơi eo hẹp thì vẫn có thể làm đẹp bản thân, giúp mình tự tin hơn.

Chuẩn bị nguyên liệu: 

thuc don giam can hieu qua 4

Cùng rau má nhiều chất xơ

Đậu xanhRau máLá bạc hàRau máNước lọc.

Cách chế biến: 

thuc don giam can hieu qua 5

Mỗi ngày có thể uống 2 - 3 ly để giảm cân

Đầu tiên đem đậu xanh vo sạch với nước rồi ngâm trong nước nhiều giờ cho đến khi đậu nở ra hết, vớt ra rổ.

Rau má nhặt sạch, ngâm với nước muối sau đó rửa sạch nhiều lần với nước lọc.

Lá bạc hà rửa sạch, thái nhỏ.

Cho lá bạc hà, rau má cùng đậu xanh đã sơ chế sạch vào máy xay sinh tố, đổ thêm ít nước lọc vào rồi xay nhuyễn các nguyên liệu với nhau sau đó đổ ra ly là có thể thưởng thức. Bạn cũng có thể cho món sinh tố vào bình, đậy kín nắp rồi cho vào tủ lạnh làm mát trước khi uống nhé.