vicache.com

Hấp dẫn thực đơn giảm cân từ khoai tây

Hấp dẫn thực đơn giảm cân từ khoai tây- Khoai tây là thực phẩm rất quen thuộc và có nhiều công dụng bất ngờ, trong một số thực đơn giảm cân, khoai tây bị loại khỏi nhóm rau và thường được khuyên hạn chế ăn. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ dùng khoai tây để giảm cân, đây là một thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả cho bạn đấy!

hap dan thuc don giam can tu khoai tay

Nhiều người cho rằng ăn khoai tây rất béo nhưng chỉ béo đối với người thiếu cân, nhưng với người béo thì tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả. Khoai tây là loại rau ăn củ, có chứa cacbonhydrat phức hợp và giàu chất xơ có khả năng hấp thụ nước. Do đó, ăn khoai tây sẽ khiến bạn cảm thấy no hơn và lâu đói, từ đó giúp bạn giảm cân. Khoai tây 99,9% không chứa chất béo, 100% không chứa cholesterol và có lượng calo bằng một quả táo lớn.

Hấp dẫn thực đơn giảm cân từ khoai tây mà chúng tôi giới thiệu dưới đây rất đơn giản và dễ thực hiện nhưng lại rất ngon miệng và tốt cho việc giảm cân của bạn. Bạn hãy chế biến ngay nhé!

Khoai tây nấu ra gu

khoai tay nau lagu 

Nguyên liệu: Khoai tây 2g. Cà chua 10-12 quả. Hành to 2 củ. o liu bỏ hạt 100-150g. Nấm xép đã khô nước 30g. Dầu ăn, muối, tiêu, rau thắng, húng tây.

Cách làm:

Gọt vỏ rau củ. Thái khoanh thành những miếng bằng nhau. Cho hành thái mỏng vào nồi phi với một chút dầu ăn, cho cà chua thái miếng vào, để cho rút bớt một chút xíu nước. Nêm  muối, tiêu cho them một nhánh mùi tây, vài lá rau thắng, rồi cho khoai tây vào và để có màu đỏ tía trong nước xốt. Tiếp đó, cho nước sôi và ô liu, nấm khoảng 20-30 phút là được.

Canh thịt viên khoai tây

thuc don giam can voi khoai tay

Nguyên liệu:

- 1 củ khoai tây vừa ăn

- 1 quả cà chua

- 200g thịt nạc băm

- Hành lá, rau mùi, mùi tây, muối, hạt nêm, nước mắm, hạt tiêu, hành khô.

Cách làm:

- Thịt nạc băm cho ra  chén, thêm một ít hạt tiêu, một ít muối, hành khô thái nhỏ, trộn đều ướp khoảng 15 phút.

- Cà chua rửa sạch, bổ múi cau. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái lát tròn, ngâm khoai vào âu nước có pha một ít muối để khoai không bị thâm.

- Ngâm khoảng 10 phút sau đó vớt ra rổ cho ráo nước.

- Đun nóng một ít dầu điều, phi hành thơm cho cà chua vào xào khoảng 3 phút thì đổ vào nồi canh khoảng ba bát con nước lọc, tiếp tục đun sôi.

- Cho tiếp khoai tây vào đun cùng, đun sôi đến khi ăn thử thấy khoai tây mềm, nêm vào một ít muối, dùng thìa múc thịt thành những viên tròn cho vào nồi canh.

giam can voi khoai tay

- Đun đến khi thịt chín nêm gia vị cho vừa ăn, tắt bếp thêm hành lá, mùi tàu, rau mùi thái nhỏ vào, múc ra bát lớn làm món canh ăn với cơm.

Thật là hấp dẫn thực đơn giảm cân từ khoai tây phải không nào, hy vọng với thực đơn này sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả nhé

Best Slim USA – Giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Ngoài ra, để bạn có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn, bạn nên sử dụng kết hợp thêm sản phẩm thuốc giảm cân Best Slim USA nổi tiếng hàng đầu tại Hoa Kì.

thuoc giam can best slim usa

Được chiết xuất từ thành phần thảo dược thiên nhiên, Best Slim USA sẽ đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng, giúp bạn kiểm soát được những cơn đói, cơn thèm ăn và đồng thời, ngăn chặn việc hình thành mỡ thừa hiệu quả. Best Slim USA hoàn toàn không gây hại đến sức khoẻ người sử dụng.

tu van cua giam can an toan

Mọi thông tin về sản phẩm xin vui lòng liên hệ theo số điện thoại 0938.098.369 hoặc số tổng đài 1900.6229.Giamcanantoan.com rất hân hạnh được phục vụ bạn