vicache.com

Giúp thực đơn giảm cân hấp dẫn hơn khi có món cá hấp hành gừng

Giúp thực đơn giảm cân hấp dẫn hơn khi có món cá hấp hành gừng nào các nàng. Chỉ mất khoảng 20 phút cho cả khâu chuẩn bị, sơ chế và chế biến thôi là bạn đã có được món cá hấp ngon tuyệt vời rồi nhé. Với món ăn này bạn có thể ăn cùng cơm nóng hay cuốn bánh tráng rau sống đều rất ngon miệng và giảm cân nhanh .

Thực đơn giảm cân mới lạ với món salad bưởi bơThực đơn ăn ngon giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn không ngờ đếnNgon không thể cưỡng với món tôm sốt nước tương

giup thuc don giam can hap dan hon khi co mon ca hap hanh gung 1

Giúp thực đơn giảm cân hấp dẫn hơn khi có món cá hấp hành gừng

Chuẩn bị:

giup thuc don giam can hap dan hon khi co mon ca hap hanh gung 2

Có nhiều loại cá để chọn lựa

1 con cá (có thể cá nục, cá ngừ hay bất kỳ loại cá nào bạn thích nhé.Gừng tươiHành ngòỚt tráiTỏiNước dừaRượu trắngGia vị.

Cách chế biến:

giup thuc don giam can hap dan hon khi co mon ca hap hanh gung 3

Thêm nhiều hành, gừng để khử mùi tanh cho cá

Cá làm sạch, nếu con cá vừa nồi thì có thể giữ nguyên con, nếu cá lớn thì có thể thái từng khúc ngắn. Dùng muối hay chanh tươi để làm sạch cá, sau khi rửa sạch để cho cá ráo nước hoàn toàn.

Gừng gọt sạch vỏ, thái từng sợi nhỏ.

Ớt rửa sạch, thái lát dài.

Tỏi băm nhỏ.

Hành ngò rửa sạch, thái khúc dài riêng đầu hành thì chẻ làm đôi.

Làm nóng chảo dầu, cho tỏi vào phi thơm sau đó cho nước cốt dưa vào nấu cho đến khi nước sôi thì có thể tắt bếp.

giup thuc don giam can hap dan hon khi co mon ca hap hanh gung 4

Thom ngon, giảm cân hiệu quả

Đặt cá vào đĩa sâu, rắc đều gừng, hành ngò, đầu hành và ớt trái vào, thêm ít nước mắm và bột ngọt vào rồi đặt đĩa cá vào xửng hấp. Đậy kín nắp và hấp không khoảng 10 phút để cá chín đều, mở nắp xửng thêm nước sốt dừa vào rồi hấp thêm khoảng 3 phút nữa là có thể đem cá ra rắc đều tiêu lên là món ăn đã hoàn thành. Bạn nên ăn ngay khi cá còn nóng để giảm mùi tanh của cá. Món ăn này có thể ăn cùng nước mắm chua ngọt, nước tương hay bất kỳ loại nước chấm nào bạn yêu thích nhé.

giup thuc don giam can hap dan hon khi co mon ca hap hanh gung 5

Giúp cơ thể được bổ sung nhiều dinh dưỡng

Cá chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể, đặc biệt là omega-3 chúng giúp cơ thể đốt cháy chất béo cũng như mỡ thừa nhanh chóng từ đó mang đến cho bạn thân hình thon đẹp. Ăn cá đều mỗi ngày còn giúp cơ thể được bổ sung nhiều dinh dưỡng, giúp sức khỏe được ổn định hơn cả khi thực hiện giảm cân.