vicache.com

Cà rốt với gừng tươi giúp bạn vừa giảm cân vừa làm da mịn đẹp

Cà rốt với gừng tươi giúp bạn vừa giảm cân vừa làm da mịn đẹp hơn sau khi giảm cân đấy nhé, lợi ích tuyệt vời như vậy nếu không thực hiện thật quá uổng phí phải không nào.

Thực đơn 3 ngày giúp người không thích rau vẫn giảm cân nhanhTop những thực đơn ăn uống hợp lý giúp giảm cân hiệu quả Chế độ dinh dưỡng dành riêng cho người béo phì muốn giảm cân

thuc don giam can hieu qua 1

Cà rốt với gừng tươi giúp bạn vừa giảm cân vừa làm da mịn đẹp

Công thức cà rốt với gừng tươi

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

thuc don giam can hieu qua 2

Cà rốt bổ sung nhiều chất xơ và vitamin A

Cà rốtGừngLá bạc hàMật ongNước cốt chanhTiêu xay.

Cách chế biến: 

thuc don giam can hieu qua 3

Vắt lấy nước cốt chanh

Đầu tiên rửa sạch cà rốt, lá bạc hà cùng với gừng. Cà rốt bào sạch vỏ bên ngoài rồi thái thành từng khúc nhỏ, cho cà rốt cùng lá bạc hà vào máy say sinh tố để xay nhuyễn, đỗ hỗn hợp ra ly.

Gừng gọt sạch vỏ rồi đem đập dập.

Chanh vắt lấy nước cốt.

Cho gừng cùng nước cốt chanh vào ly sinh tố cà rốt bạc hà, thêm vào ít mật ong rồi khuấy đều hỗn hợp lên là món đồ uống giảm cân của bạn đã hoàn thành. Để món đồ uống phát huy hiệu quả cao nhất thì bạn nên uống vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy hay trước các bữa ăn chính trong ngày khoảng 30 phút. Lượng calo thừa cũng như năng lượng thừa trong cơ thể sẽ được đốt cháy và đào thải ra ngoài nhanh hơn. 

thuc don giam can hieu qua 4

Lượng calo thừa cũng như năng lượng thừa trong cơ thể sẽ được đốt cháy nhanh

Gừng và cà rốt đều là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, giúp cân nặng cải thiện hiệu quả. Gừng là thực phẩm có tính nóng đặc trưng, khi được tiếp xúc với cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều nhiệt lượng giúp các lớp mỡ thừa được đốt cháy hanh chóng, quá trình phân hủy chất béo cũng được thực hiện tốt hơn nhờ các chất gingerol và shogaol có trong gừng. Riêng với cà rốt thì đây là thực phẩm có lượng chất xơ rất dồi dào, bên cạnh đó chúng còn chứa nhiều vitamin A, alpha và beta carotene và một số khoáng chất mà khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp người ăn có cảm giác no, thỏa mãn nhanh chóng. Điều này giúp bạn dễ dàng kiểm soát khẩu phần ăn uống hàng ngày, giảm nguy cơ mỡ thừa tích tụ. Những dinh dưỡng này cũng có tác dụng giải độc cơ thể giúp làn da luôn được tươi sáng, khỏe đẹp.

thuc don giam can hieu qua 5

Gừng giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng

Với những lợi ích như vậy nên khi được kết hợp cùng nhau sẽ giúp bạn dễ dàng giảm cân, làn da cũng được mịn đẹp hơn rất nhiều.