vicache.com

Ăn gì để giảm cân nhanh trong 1 tuần

Thói quen ăn uống không lành mạnh khiến thân hình bạn ngày càng tròn trịa. Việc tìm ra một phương pháp giảm cân khoa học vừa hiệu quả vừa đảm bảo sức khỏe là mục tiêu hàng đầu với những ai đang phải đối mặt tình trạng thừa cân, béo phì. Với một số gợi ý về thực đơn sau đây, hi vọng bạn sẽ lựa chọn được những loại thực phẩm hữu ích cho kế hoạch giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần của mình.

giam can hieu qua

Thịt bò

Đây là thực phẩm đầu bảng trong thực đơn giảm cân tốt nhất, bởi theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Dinh Dưỡng (JCN) của Mỹ số gần đây, phụ nữ ăn thịt đỏ, đặc biệt là thịt bò vai thì khả năng giảm cân sẽ tốt hơn so với những người ăn thực phẩm khác, mặc dù lượng calo bằng nhau. Các protein trong thịt bò sẽ giúp bạn duy trì khối lượng các cơ trong quá trình giảm cân.

thit bo

Đậu phụ

Đậu phụ là một thức ăn chứa nhiều chất xơ, protein nên thực phẩm này thích hợp cho chế độ ăn kiêng giảm carbohydrate. Đậu phụ có công dụng đặc biệt trong việc tạo cảm giác no lâu, giảm khả năng béo bụng và làm săn chắc cơ thể.

dau phu

Sữa chua

Sữa chua chứa hàm lượng canxi cao, giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bạn, làm giảm đầy hơi bụng và chứng khó tiêu. Sữa chua được sử dụng như một bữa ăn nhẹ sẽ giúp bạn quên đi cảm giác đói, đồng thời làm tiêu hao lượng mỡ thừa một cách đáng kể.

sua chua

Bông cải xanh

Đây là một trong những loại rau có tác dụng hiệu quả nhất đối với việc giảm cân. Một bông cải xanh có chứa khoảng 30 calo, với 2,5 gram protein và 2 gram chất xơ. Bổ sung bông cải xanh vào khẩu phần ăn hằng ngày sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy và ngăn ngừa sự tổng hợp trở lại của chất béo, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và dễ dàng

bong cai xanh

Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều vitamin C và A, kali và chất xơ, không chỉ có tác dụng làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, ngừa ung thư, đu đủ còn có thể giúp chị em giảm cân rất hữu hiệu. Ngoài ra, vitamin B cùng chất chống oxy hóa có trong loại quả này sẽ giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn và săn chắc hơn.

du du

Đặt ra một mục tiêu giảm cân cụ thế sẽ giúp bạn có động lực và quyết tâm thực hiện hơn rất nhiều. Giảm cân nhanh chóng trong vòng 1 tuần  là điều hoàn toàn có thể nếu bạn thực hiện đúng phương pháp. Ngoài việc lựa chọn những loại thực phẩm mà chúng tôi chia sẻ trên đây, bạn cúng có thể kết hợp thêm với thuốc giảm cân để đạt được kết quả như mong muốn.

Qua nhiều năm kinh nghiệm trong việc kinh doanh và tư vấn về sản phẩm chức năng, Giamcanantoan.com xin được giới thiệu đến các bạn một loại thuốc giảm cân đang được nhiều chị em tin tưởng và sử dụng  đó chính là: thuốc Beautiful Slim Body USA

beautiful slim

Nếu dùng thuốc đúng liều lượng và đúng chỉ định cùng việc thực hiện chế độ ăn uống hợp lí và tập luyện dều đặn, các bạn sẽ giảm ít nhất 3-5kg/tháng (tùy thể trạng của từng người).

Để tìm hiểu thêm về thông tin sản phẩm và công dụng tuyệt vời của Beautiful Slim Body USA, các bạn có thể tham khảo tại đây.

Đến với hệ thống đại lý của Giamcanantoan.com, chắc chắn bạn sẽ hài lòng bởi sự chuyên nghiệp, tận tình tư vấn và hỗ trợ tuyệt đối giúp bạn làm đẹp và giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn nhất. Rất hân hạnh được phục vụ quý khách!