vicache.com

Hòa Minzy giảm an toàn 10kg chỉ sau vài tuần với thực đơn ăn kiêng hoàn hảo

Hòa Minzy ngày càng được nhiều khán giả trong và ngoài nước yêu mến bởi giọng ca ngọt ngào của mình. Ý thức được mình là người của công chúng nên ngoài việc chu toàn trong mọi công việc cô còn chú ý đến hình thể. Nhờ vậy mà nàng ca sĩ xinh đẹp này đã quyết tâm giảm cân để lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ!

Hòa Minzy giảm an toàn 10kg chỉ sau vài tuần với thực đơn ăn kiêng hoàn hảoCa sĩ Vy Oanh bật mí bí quyết giảm cân và lấy lại vóc dáng chuẩn sau sinh Nữ thần Seolhyun xinh đẹp nhờ "ăn bất cứ thứ gì mình thích"

hoa minzy giam an toan 10kg chi sau vai tuan voi thuc don an kieng hoan hao

Hòa Minzy giảm an toàn 10kg chỉ sau vài tuần với thực đơn ăn kiêng hoàn hảo

Thời gian gần đây, đi kèm với với sự nổi tiếng bởi tài năng của mình thì nữ ca sĩ Hòa Minzy cũng bị nhắc đến nhiều lần vì vóc dáng phì nhiêu, kém thon gọn. Đặc biệt là trong thời gian sau khi công khai chia tay bạn trai của mình, nữ ca sĩ càng cảm thấy khó khăn hơn trong việc kiểm soát chế độ ăn, dẫn đến việc cân nặng tăng nhanh.

hoa minzy giam an toan 10kg chi sau vai tuan voi thuc don an kieng hoan hao

Vóc dáng kém thon gọn của Hòa Minzy trước khi giảm cân thành công

Với thân hình tròn, 3 vòng thiếu chuẩn khiến cho nữ ca sĩ cảm thấy mất tự tin khi diện lên mình những bộ đầm bó sát, quyến rũ. Chính vì lý do đó mà Hòa Minzy đã quyết tâm giảm cân để lấy lại vóc dáng mảnh mai, thon gọn như trước.

Nguyên tắc đầu tiên được nữ ca sĩ áp dụng trong kế hoạch giảm cân của mình đó chính là kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống mỗi ngày. Cụ thể như:

hoa minzy giam an toan 10kg chi sau vai tuan voi thuc don an kieng hoan hao

Thiết lập chế độ ăn kiêng khoa học giúp giảm cân nhanh

Lượng tinh bột, chất béo và thực phẩm chứa nhiều đường được cắt giảm tối đa. Tuy nhiên, để ngăn ngừa được tình trạng mệt mỏi nên lượng calo trong khẩu phần ăn được cắt giảm từ từ mỗi ngày một ít.

Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy nữ ca sĩ thường uống một ly nước lọc, sau đó ăn 1 – 2 quả chuối. Các loại thực phẩm được ưu tiên bổ sung trong ngày là nhóm thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây.

Bên cạnh đó, các món soup hay gỏi ức gà cũng được ưu tiên trong thực đơn giảm cân .

hoa minzy giam an toan 10kg chi sau vai tuan voi thuc don an kieng hoan hao

Hòa Minzy giảm cân thành công chỉ sau 4 tuần 

Mỗi khi có thời gian rãnh, nữ ca sĩ thường tranh thủ vận động cơ thể để đốt cháy chất béo thông qua các bài tập giảm cân đơn giản có thực hiện tại nhà. Ngoài ra, cô cũng dành thời gian để đến phòng tập dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên.

hoa minzy giam an toan 10kg chi sau vai tuan voi thuc don an kieng hoan hao

Vóc dáng quyến rũ của nữ ca sĩ Hòa Minzy

Nhờ kiên trì và quyết tâm tuân thủ các nguyên tắc trong kế hoạch giảm cân mà chỉ sau 4 tuần, nữ ca sĩ Hòa Minzy đã giảm thành công 10kg. Chị em cũng nên áp dụng phương pháp giảm cân đơn giản này để nhanh chóng mang lại kết quả giảm cân an toàn nhất nhé!