vicache.com

Bạn có biết rau mồng tơi giúp giảm cân hiệu quả?

Bạn có biết rau mồng tơi giúp giảm cân hiệu quả ? Mồng tơi là loại thực phẩm giúp bổ sung sữa cho các bà mẹ sau khi sinh, đặc biệt mồng tơi còn giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Với vị thơm ngọt và dễ chế biến thì không lí do gì để đưa mồng tơi vào thực đơn giảm cân của bạn phải không nào?

ban co biet rau mong toi giup giam can hieu qua 1

Những chất nhầy chứa trong mồng tơi có tác dụng ngăn ngừa cơ thể hấp thu chất béo. Nếu ăn thường xuyên rau này bạn có thể giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng gì đến sức khỏe nhé. Một vài món ăn được chế biến từ mồng tơi bạn có thể thưởng thức.

ban co biet rau mong toi giup giam can hieu qua 2

Mồng tơi xào tỏi

Để chế biến món này bạn nên chọn những loại còn non nhé, đặc biệt càng ít lá càng tốt, như vậy món ăn của bạn sẽ giòn ngon hơn. Sau khi rửa sạch rau, để ráo nước. Phi tỏi rồi cho rau vào xào, nên để lửa lớn để rau luôn được xanh nhé. Sau đó nếm gia vị theo khẩu vị của bạn và thưởng thức.

ban co biet rau mong toi giup giam can hieu qua 3

Canh mồng tơi

Một chén canh mồng tơi nấu tôm hàng ngày sẽ giúp bạn vừa ngon miệng vừa giảm cân hiệu quả nhé. Không khó để bạn chế biến món này. Sau khi rủa sạch tôm và rau, bạn phi hành và cho tôm vào, tiếp theo chờ tôm chín và cho nước vào. Chờ khoảng 7 phút cho nước sôi, để lửa lớn và cho rau vào, nêm nếm gia vị và tắt lửa.

ban co biet rau mong toi giup giam can hieu qua 4

Rau mồng tơi không xa lạ gì với mọi người, tuy nhiên ít ai biết được công dụng của nó. Bài viết bạn có biết rau mồng tơi giúp giảm cân hiệu quả ? đã giải đáp thắc mắc đó rồi nhé.Xem thêm:

Cách giảm vòng eo nhanh trong 1 tuầnĂn ổi giúp giảm cân hiệu quảCách giảm cân của người nước ngoài